Zentrierte psychologische Beratung IKP

Ein gesundes inneres Gleichgewicht in den verschiedenen Ebenen

• Psyche
• Körper
• Soziale Kontakte
• Raum
• Zeit
• Spiritualität

verhilft uns zu innerem Erfülltsein, unter Berücksichtigung des ganzheitlichen Ansatzes (Körper, Geist und Seele). Bei einem gesunden Menschen werden diese Ebenen mehr oder weniger gelebt (nicht alle in gleicher Intensität), beim blockierten Menschen vernachlässigt oder gar nicht gelebt. Diese Blockaden gilt es zu lösen.

Der Körper ist stetig bemüht, die verschiedenen Funktionen im Gleichgewicht zu halten, genannt Homöostase, was für uns überlebenswichtig ist. Er ist ein grosser Speicher aller unserer Gefühle und Erlebnisse (limbisches Gehirn, kleines Gehirn im kognitiven Gehirn), gute wie schlechte Ereignisse. Wird der Körper durch äussere Einflüsse wieder an traumatische Ereignisse erinnert, zeigt er sofort Symptome auf. Wir können somit über das Körpergedächtnis Unbewusstes bewusst machen. Daher ist der Körper oftmals ein leichterer Weg, um an Gefühle zu gelangen, als  nur über die Sprache.

Innere Wahrnehmung des Körpers

Eine gute innere Wahrnehmung des Körpers ist wichtig für ein gutes Körperempfinden und inneres Gleichgewicht. Dies kann geschult und erweitert werden. So merken wir von selbst, was unser Körper braucht und was nicht. Dadurch sind wir weniger anfällig für Störungen und Krankheiten.

Deine Christa